【第四章 幼儿的日常保方与能力培养】
第二节 幼儿的睡眠
一、幼儿睡眠的重要性
睡眠对幼儿的健康十分重要，它能消除幼儿一天中脑力、体力活动造成的疲劳，使神经系统、骨胳和肌肉、内脏器官等得到休息。尤其是睡眠时人体生长激素大量分泌，有助于促进幼儿身高的增长以及大脑皮层的发育。因此，无论在幼儿园还是家庭都应保证幼儿充足的睡眠。
保证幼儿的睡眠，一方面要保证幼儿睡眠的时间，另一方面要保证幼儿的睡眠时的质量。一般来说，幼儿年龄越小，需要睡眠的时间越长。
幼儿的睡眠时间也存在着个体差异。有的幼儿睡眠时间较长，躺下即可人睡，而有的幼儿睡眠的时间较短，夜晚入睡迟，中午毫无睡意，让他们提前睡觉或午睡是十分困难的事。重视幼儿睡眠的质量也很重要，注意不要让幼儿睡前听一些较惊险的故事，或看一些情节较紧张的电视，应使幼儿能轻松愉快的人睡，这样可以避免睡眠中出现的夜惊或梦魇，使幼儿睡眠过程中平稳踏实。
二、幼儿睡眠的准备
为了提高幼儿的睡眠质量，需要为幼儿提供良好的睡眠条件。
1.活动安排上的准备
睡眠前可组织幼儿进行一些安静的活动，如户外散步、桌面游戏等，提醒全体幼儿排尿，检查幼儿的衣袋，防止幼儿将小物品带到床上玩耍。
2.睡眠环境上的准备
寝室里新鲜流通的空气、适宜的温度与湿度、较暗的光线、安静的环境以及舒适温暖的寝具是幼儿高质量睡眠的保证。
3.幼儿心理上的准备
睡前，教师应注意保持幼儿愉快轻松的情绪，使幼儿在良好的精神状态中安然人睡。教师不应在睡前批评或恐吓幼儿，也不得给幼儿讲激烈的、易引起悬念的故事。
4.对个别幼儿进行指导
幼儿的睡眠同其它活动一样，存在着个体差异，需要教师区别对待。例如，对于需要睡觉时间较长的幼儿、脱衣动作较慢的幼儿、年龄较小的幼儿以及体弱多病的幼儿，应让他们提前进人睡眠室，提前睡觉而对于那些精力旺盛、体质较好、不喜欢睡觉的或上床后爱与他人逗玩的幼儿，可分成儿组依次上床睡觉，这样便于教师管理，也能满足不同幼儿的需要。
三、幼儿的睡眠卫生
1.培养幼儿良好的睡眠习惯
(1)培养幼儿独自人睡的习惯
初入托幼园所的幼儿，常会出现睡眠问题。其原因主要在于:幼儿首次离家来到新的环境，内心异常焦虑幼儿在家庭中养成了睡眠需要人陪着或哄着的习惯，否则就难以人睡。对于人睡困难的幼儿，保教人员应有耐心，努力理解幼儿，满足他们的要求。教师可以坐下来，轻拍幼儿，陪伴他们入睡，使幼儿对新环境产生安全感。也可以让幼儿将家里陪睡的小被子或毛绒玩具等带来陪着自己人睡。当幼儿适应新环境以后，教师可逐渐减少陪伴幼儿的次数，也可视幼儿的具体情况逐渐拿掉陪伴幼儿的玩具，让幼儿学会独立人睡。
(2)养成幼儿按时睡眠、按时起床的习惯
托幼园所应执行一定的生活作息制度，使幼儿逐渐养成按时睡眠、按时起床的良好习惯。同时，也应促使幼儿家庭配合工作，使幼儿在家庭中也能逐渐养成按时人睡、按时起床的习惯。
(3)培养幼儿正确的睡眠姿势
托幼园所和家庭都应注意幼儿的睡姿，引导幼儿不趴卧、不跪卧、不蒙头睡觉，鼓励幼儿侧卧或仰卧，以保证幼儿的睡眠质量和身体的健康。
2.掌握排尿规律，及时提醒幼儿排尿
教师应了解每一个幼儿的排尿规律，注意有尿床习惯的幼儿，观察他是每天尿床还是偶尔尿床。偶尔尿床的幼儿大多由于白天玩得过于劳累、喝水或喝汤过多等缘故。有尿床习惯的幼儿应进行身体检查，防止器质性病变。教师应逐渐掌握幼儿尿床的具体时间，以便及时叫醒幼儿排尿。平时教师应掌握幼儿膳食的干稀情况，灵活掌握提醒全体和个别幼儿排尿的时间和次数。在幼儿睡眠中，教师应经常检查尿床幼儿的被褥，发现尿湿，及时更换。
3.仔细观察，及时发现异常情况
在幼儿睡眠的过程中，教师要注意观察每个幼儿的睡眠情况，一方面要注意幼儿的被子是否盖好，睡姿是否正确，有无蒙头睡觉，蒙头而未睡的幼儿是否在被子下面玩玩具或拆弄被褥、身上的衣服或是否在玩弄生殖器等，若发现以上情况应及时帮助与引导。另一方面，教师应注意及早发现突发疾病的幼儿，如注意观察幼儿睡得是否安稳、小脸颜色是否正常、体温是否正常、有无拉稀、流鼻血等现象，若发现幼儿的身体有异常表现或以患病，应及时采取相应的措施。
第三节 幼儿的着装
一、幼儿衣着选择的主要原则
人人都需要着装，不同年龄的人在着装的要求上会有所不同。幼儿的服装除了能保暖和梅馆外，还要求服装具备舒适、方便和安全的功能。
舒适是指服装的大小与宽松适度、面料柔软、吸食透气、款式简单、不妨碍幼儿的生长。方便是指服装便于幼儿穿脱和运动。安全是指服装的扣子、带子等不会导致意外事故。总之，保暖、舒适、方便、安全、美观使幼儿服装的基本原则，幼儿的服装应依此购买和制作
二、幼儿衣着面料的选择
婴幼儿的皮肤娇嫩、排含量多，因而婴幼儿的贴身内衣应选用纯棉的面料。纯棉的内衣吸湿性、透气性好，而且柔软、保温，十分适宜婴幼儿。而尼龙化纤织物吸水性差，汗水附着在皮肤上，易导致微生物的繁殖，腐败发酵，诱发幼儿过敏和湿疹，而且化纤织物对幼儿皮肤的刺激性较大，故不宜做贴身内衣。婴幼儿内衣也不宜用丝织品、毛织品，因为丝毛中含有蛋白质成分，易使过敏体质的孩子出现湿疹。
婴儿的外衣面料也最好是用棉制品，这样，在成人抱婴儿的过程中也能使婴儿感到舒服，不至于擦伤婴儿娇嫩的皮肤。较大幼儿的外衣面料的选择可以多种多样，主要以舒适、结实为主。
三、幼儿衣着款式和大小的选择
幼儿衣着款式的选择应该简洁、方便、安全，大小宽松适度，色彩明亮、欢快和醒目，充满童趣。
(一)上衣
幼儿上衣的领子、袖子的款式及长短、宽在都应氏和幼儿的身材特点。
幼儿的脖子短，因此，衣领最好选择圆领或翻领，这样既保暖又便于头部活动。
衣袖不可过长，否则影响幼儿的活动。衣服扣子应光滑无棱角。为了便于穿脱，衣服的纽扣应在幼儿的前襟处。幼儿的义务应少装饰，尤其应避免装饰性的小球、小动物、带子、金属标志等悬挂在衣服上，以免引起安全问题。
(二)裤子
幼儿的裤子可以是松紧的束腰裤，也可以是背带裤。松紧带的裤子便于幼儿穿脱，但较小的幼儿不太会将内衣塞入裤子中，冬季腹部容易受凉。对此，教师应注意提醒和经常检查幼儿的裤子是否穿的得当。同时，还应该注意松紧带的松紧程度，避免过紧，以保证幼儿腰部血液循环的畅通。对于穿背带裤的诱饵，教师应多给予照料，多提醒幼儿注意背带的安全，同时，也应该注意背带的长短，及时进行调整，以免影响幼儿躯干的增长。
幼儿裤腿的长短和宽窄应适中，果场火过宽的裤腿都会影响幼儿的活动，有时还会带来危险。
男幼儿裤子的前开口不应有拉链，以防伤及生殖器。
(三)鞋
幼儿足部皮肤薄嫩，保护机能差，肌肉和韧带较柔嫩、松弛，足弓不牢固，足骨尚未骨化，易变形，因此，幼儿穿的鞋大小应适中，软硬要适度，而且应轻便、舒适、透气好，这样有利于幼儿的运动。幼儿鞋的大小以在后跟处能伸进一个手指为宜，鞋跟高以1厘米左右为宜，鞋底应较柔软而且有弹性，并具备防滑的特点。如果有二所穿的鞋不属实，则会使幼儿的足部肌肉松弛、足弓塌陷、足骨变形，甚至引起骨盆的变形。
较小幼儿的鞋带最好使用尼龙扣或松紧带，较大的幼儿可穿系带的鞋，但鞋带不宜过长。幼儿夏天穿的凉鞋应特别注意其舒适性和安全性，避免幼儿脚面皮肤受磨、脚底起泡、挫伤脚趾等现象出现。
幼儿最好不穿皮鞋。皮鞋弹性差，伸缩性小，鞋帮和鞋底较硬，易压迫足部血管和神经，影响幼儿足底、足趾的发育，造成血液循环障碍，冬季易生冻疮，还会磨破足部皮肤。
四、穿脱衣服的方法
(一)穿脱衣服的原则
1. 鼓励并帮助幼儿学习独立穿脱衣服，对年龄较小的诱饵，教师应在困难处给予帮助。
2. 督促幼儿赵金事件穿脱衣服，防止幼儿边穿边玩。
3. 教师除检查每个幼儿穿衣的情况外，还应教会幼儿自我检查。
4. 在秋冬较寒冷的季节，幼儿穿衣时应尽量减少胸部暴露在外面的时间，以免着凉，因而，应先将毛衣或棉衣穿上，再穿袜子、裤子等。脱衣时也应是最后脱毛衣或棉衣。
(二)穿脱上衣的方法
1、穿开襟衣服
(1)分辨里外和前后。
(2)双手抓住衣领向后甩，将衣服披在肩头。
(3)用手攥住内衣袖子，穿外衣袖子。
(4)翻好衣领，将衣服的前襟对齐。
(5)系口子，可自下而上进行。
(6)认真检查扣子是否一对一的系好，领子是否翻好，是否平展。
2、穿套头衣服
(1)将头钻入领口。
(2)将衣服正面转到胸前。
(3)找到两只袖子并一一穿上。
穿套头衣服的关键是找到正面、领子和袖子，承认英帮助尤尔在衣服的正面作出极好，易便于幼儿穿时方便，并在此处作重点检查。
3、脱上衣
⑴ 开襟上衣
脱开襟上衣应先将扣子解开，然后从背后逐一拉掉两只袖子。较小幼儿在解开扣子后，可由成人将其袖子脱下。
⑵ 套头上衣
先将两只袖子脱掉，在钻脱领口。
(三)穿裤子的方法
(1)辨别前后。为了教幼儿分辨前后，家长应在幼儿裤子前片绣花、绣名字、缝兜或在膝盖处绣上明显的记号。
(2)双手提好裤腰。
(3)先伸一条腿，再进另一条腿。
(4)提裤子。
(5)将内衣塞进裤子里。
冬季应检查幼儿穿裤子的情况，防止幼儿将腿伸进外裤和毛裤之间。同时还应注意检查男幼儿有无将裤子穿颠倒。
(四)穿袜子的方法
(1)分辨袜子的不同部位，如袜尖、袜底、袜跟、袜筒。
(2)手持挖通，袜底放在下面，袜尖朝前。
(3)两手将袜筒推叠到袜后跟，再往脚上穿，先穿脚尖，再穿脚跟，最后提袜筒。
幼儿常会将袜跟穿到脚面上，应及时指导和纠正，还应教会幼儿将袜筒包住衬裤的裤脚，为穿毛裤作准备。
(五)穿鞋的方法
(1)分辨左、右鞋，并将左鞋和右鞋放正。
(2)两脚分别穿上鞋，用手提后跟。
(3)系鞋扣或鞋带。
幼儿活动中，教师应注意观察幼儿的鞋带和鞋扣，发现鞋扣松开应及时帮助或提醒幼儿系好。