A正确 B错误
69 运动中腹痛多数是在长跑时发生。
A正确 B错误
70 在体育课和课外活动中，学生出现劳损者较多，而急性损伤者较少。
A正确 B错误
71 在从事球类和跑的运动项目时，应注意手指及足踝关节的扭伤。
A正确 B错误
72 根据不同的运动项目进行针对性的准备活动，可以防止锻炼后的肌肉酸痛，也有助于解除精神压力。
A正确 B错误
73 肌肉酸痛的早期可做冷水浴、物理疗法和按摩等。
A正确 B错误
74 科学锻炼的全面性是指锻炼者对某一特定动作的反复练习。
A正确 B错误
75 加强易伤部位和相对较弱部位的训练，提高他们的功能，是预防运动损伤的一种积极手段。
A正确 B错误
76 出现挫伤后在24小时内冷敷或加压包扎，抬高患肢或外敷中药。
A正确 B错误
77 肌肉拉伤是通常在外力直接或间接作用下，使肌肉过度被动收缩或被拉长时引起的。
A正确 B错误
78 肌肉拉伤后，轻者可即刻热敷，局部加压包扎，抬高患肢。
A正确 B错误
79 踝关节受伤后，应立即冷敷，用绷带固定包扎，并抬高伤肢。
A正确 B错误
80 运动中出现脑震荡后，立即让患者平卧，头部冷敷。
A正确 B错误
81 脑震荡一般都可以自愈，无须住院治疗。
A正确 B错误
82 如果突然进行一次大强度，长时间和多重复的锻炼，则可能导致身体机能失调，使身体受到伤害。
A正确 B错误
《单选题》题库
1 身体锻炼的指导性原则
A：自觉积极性原则 B：全面发展原则 C：持之以恒原则 D：因人制宜原则
2 适用于以保健为目的的锻炼者的锻炼手段
A：普通散步法 B：快速散步法 C：定量散步法 D：摆臂散步法
3 具有我国民族特色的传统体育项目是
A：篮球 B：乒乓球 C：拳击 D：武术
4 适合普通大学生锻炼的符合心率范围为
A：130-170次/min B：135-175次/min C：140-180次/min D：均可
5 评价体重身高指数的公式为
A：评价指标＝体重（克）÷心率 B：评价指标＝体重（克）÷身高 C：评价指标＝身高（cm）÷体重g D：评价指标＝肺活量（ml）÷体重g
6 评价肺活量指数的公式为
A：评价指标＝体重（克）÷心率 B：评价指标＝体重（克）÷身高 C：评价指标＝身高（cm）÷体重g D：评价指标＝肺活量（ml）÷体重g
7 身高体重指数评价标准正确的是
A：男子３６０ 女子３００ B：男子３００ 女子２８０ C：男子３６０ 女子３５０ D：男子３５０ 女子３６０
8 肺活量指数评价标准正确的是
A：男子５０女子６０ B：男子７０女子６０ C：男子６０女子５０ D：男子６０女子７０
9 全面检查于平定体质状况和锻炼效果的一种方法
A：定量评定 B：定性平定法 C：经验评定法 D：综合评定法
10 适宜春季锻炼的运动方式是
A：山 B：日光浴 C：滑冰 D：长跑
11 适宜冬季锻炼的运动方式是
A：自行车 B：滑冰 C：散步 D：马拉松
12 适宜秋季锻炼的运动方式是
A：散步 B：自行车 C：足球 D：跳皮筋
13 按空气温度可把空气浴分为三种，其中凉空气浴的范围值
A：１０－１５Ｃ B：１５－２０Ｃ C：２０－３０Ｃ D：３０－４０Ｃ
14 体重轻于正常标准的学生体质类型为
A：健康型 B：一般型 C：消瘦型 D：肥胖型
15 人体神经肌肉系统紧张或收缩时对抗或克服阻力的能力是指
A：力量素质 B：耐力素质 C：速度素质 D：灵敏素质
16 按照一定要求持续进行规定动作身体锻炼方法是
A：重复训练法 B：变化训练法 C：循环训练法 D：连续训练法
17 培养学生运动团结协作的运动项目是
A：自行车 B：排球 C：拳击 D：体操
18 能提高自卫防身能力的运动项目是
A：马术 B：健美操 C：柔道 D：乒乓球
19 根据学生的身体情况和兴趣爱好在制定锻炼任务，内容，方法时，必须有所区别其体现的锻炼身体的基本原则
A：以恒原则 B：因人制宜原则 C：全面发展原则 D：循序渐进原则
20 把锻炼前后能够反映体质状况的内容与项目进行对比，观察身体锻炼对促进人体健康增强体质效果的评定方法是
A：平定法 B：参照评定法 C：综合评定法 D：对照评定法
21 我国的教育方针是使受教育者在德育、智育、体育三方面得到全面的发展。其中什么包含着提高学生健康水平的教育作用。
A德育 B：智育 C：体育 D：美育
22 什么是学校教育的首要目标。
A：人才 B：学习 C：健康 D：能力
23 下列属于自然因素范畴的是什么。
A：社会制度 B：文化水平 C：科技进步 D：土壤与食物
24 什么是思想道德素质和科学文化素质的物质基础，是高素质人才成材的物质基础。
A：健康的体质 B：安定团结 C：经济快速发展 D：先进的文化教育
25 噪声属下列哪种因素
A：化学性因素 B：物理性因素 C：人为性因素 D：生物性因素
26 气象变化属下列哪种因素
A：化学性因素 B：环境因素 C：物理性因素 D：生物性因素
27 臭氧层的损耗，过量的紫外线照射易使人患皮肤癌和白内障，并使人的 什么系统受到严重损害，导致各种疾病的发生。
A：免疫系统 B：循环系统 C：呼吸系统 D：神经系统
28 据科学家预测，地球上稀有动物灭绝的问题，到20世纪末，地球上将消失的生物是多少。
A：15% B：25% C：35% D：45%
29 1998年，世界卫生组织估计每年全世界约有1000万人死于与吸烟有关的疾病，其中中国人的数量是多少。
A：100万 B：200万 C：300万 D：500万
30 据WHO的资料显示，20世纪90年代因酗酒而死亡的约75万人，长期酗酒者的死亡率比一般人高几倍。
A：1-2倍 B：2-3倍 C：3-4倍 D：1-3倍
31 什么是构成细胞的主要成分，是生命的物质基础。
A：蛋白质 B：糖类 C：脂肪 D：无机盐
32 根据人体消化系统的功能及规则，一般食物在胃里停留多长时间，一般人以一日三餐较合理，早餐时间为上午7点左右，午餐时间为中午12点左右，晚餐时间为下午6点左右。
A：3-4小时 B：4-5小时 C：4小时 D：5小时
33 不符合“中国居民膳食指南”八个原则的是下列哪项
A：食物多样 B：多吃蔬莱 C：饮酒应限量 D：吃多盐食品
34 人们常说“七情六欲”，下列选项中不属于的七情是哪项
A：喜 B：怒 C：忧 D：愁
35 什么是通过各种手法，对人体各部位经络、穴位进行推拿，而起到运行气血、疏理经络、健身祛病的功效。
A：按摩 B：气功 C：引导 D：针刺
36 健康是社会发展的基本标志和什么动力
A：最大动力 B：一般动力 C：潜在动力 D：外在动力
37 人体的组织细胞都是由什么构成的。
A：蛋白质 B：氨基酸 C：脂肪 D：葡萄糖
38 蛋白质中有几种人体必需的氨基酸在体内无法合成，需要从每日的膳食中摄取。6种
A：8种 B：10种 C：22种 D：
39 日常生活中的食物主要提供糖类的是。
A：肉禽类 B：蔬菜与水果 C：谷物 D：奶类
40 改善亚健康状态的一种最积极、最有效、最廉价的手段是。
A：心理咨询 B：健身运动 C：音乐治疗 D：社会交往
41 亚健康状态有多种称谓，其中错误的是。
A：第三健康状态 B：灰色健康 C：亚临床期 D：前病期
42 现代生活综合征、空调病、大楼综合征等形形色色的与现代生活有关病症都属于。
A：健康 B：生理疾病 C：亚健康 D：心理疾病
43 体育锻炼可以丰富人们的什么，调谐人的精神状态，缩短任何人之间的社会距离，促进家庭和睦。
A：社会交往 B：社会情感 C：社会责任感 D：社会道德
44 人们通过体育锻炼可以掌握什么，从而提高人体生活能力，提高生活质量。
A：基本生活技能 B：增强体质 C：休闲娱乐 D：艺术审美
45 外界环境中的病菌、病毒侵入人体后，其中什么的作用增强，可以使抗体加快，以保护身体免于受到侵害。
A：红细胞 B：白细胞 C：血小板 D：血清
46 患者无端感到恍惚不定，心烦意乱，有一种无名的烦恼和莫名的恐惧。过度焦虑还会引起失眠、多梦和食欲不振，问时常伴有心悸、头晕、恶心、便秘、多汗、手脚发冷等症状。这是下列哪种情况的表现。
A：抑郁反应 B：恐怖症 C：焦虑 D：自卑
47 所谓“谈虎色变”是一种什么心理疾病的表现：
A：抑郁反应 B：癔病 C：神经衰弱症 D：恐怖症
48 心胸狭窄、感情脆弱、意志薄弱、做事呆板、谨小慎微、过分关心自己，对任何事看得都很重，斤斤计较。这是一种什么障碍的表现。
A：情绪障碍 B：性格障碍 C：神经官能障碍 D：情感障碍
49 对任何事情疑神疑鬼，怀疑别人设圈套陷害自己，怀疑别人不信任自己，怀疑别人议论自己，甚至怀疑自己生了某种疾病等，这是下列哪一种性格障碍的表现。
A：怯懦 B：自卑 C：猜疑 D：狭隘
50 少言寡语、孤独寂寞、心情沉重、无精打采、郁郁寡欢、心灰意冷、对一切事物都缺乏兴趣、不愿参加集体活动，白我封闭、不与他人交往。这是一种什么性格障碍的表现。
A：忧郁 B：怯懦 C：神经衰弱症 D：自卑
51 引起亚健康的主要根源是由什么造成的社会疾病。
A：营养不良
B：工作压力 C：缺乏睡眠 D：生活方式
52 个人应付环境无把握，并且对不可知的未来感到威胁时，由忧虑交织成的迷惘感觉，这是下列哪一种情绪障碍。
A：焦虑 B：恐怖症 C：抑郁反应 D：自卑
53 下列哪个选项反映了人体的生命运动和身体运动的对立统一，只有科学把握何处理生命运动和身体运动的矛盾统一，才能达到身体发展的最高成就。
A体格 B：体能 C：体质 D：体力
54 表现为大脑兴奋和抑制功能失调，精神活动能力下降是下列哪种心理疾病。
A：神经衰弱症 B：强迫性神经症 C：癔病 D：恐怖症
55 患者主观上感到有某种不可抗拒的不能自行克制的观念意向和行为存在，这种心理疾病是。
A：抑郁反应 B：神经衰弱症 C：歇斯底里症 D：强迫神经症
56 根治各种由于生活方式造成的社会疾病，有效地手段是什么？因为这种手段在整个生活方式中起调节作用。
A： B：补充营养 C：体育锻炼 D：平衡膳食
57 身体适应能力从生理学上讲是通过什么形成的，因此经常参加体育锻炼可使人对外界刺激的反应快而准确，有力增强人体适应能力和提高人体抗病能力。
A：条件反射 B：非条件反射 C：应激 D：变异
58 运动中最容易发生痉挛的肌肉是小腿的___
A：足屈拇肌 B：屈趾肌 C：腓肠肌 D：比目鱼肌
59 在运动中，由于脑部突然血液供应不足而发生的一时性质决丧失现象，叫做___
A：中暑 B：脑震荡 C：极点 D：运动性昏厥
60 运动性昏厥的处置方法是___
A：平卧，足略高于头 B：垫高头部 C：头部冷敷 D：心脏按压
61 在高温、通风不良的环境中，长时间进行体育锻炼，易发生___
A：运动性昏厥 B：休克 C：中暑 D：肌肉痉挛
62 运动中出现轻度开放伤，应该___
A：用红药水涂抹伤口 B：注射破伤风抗毒血清 C：纱布包扎 D：冷敷
63 肌肉拉伤在___小时后可施行按摩或理疗。
A：即刻 B：12小时 C：24小时 D：48小时
64 单纯韧带扭伤，采用___进行处置。
A：固定 B：针灸 C：热敷 D：冷敷，加压包扎
65 运动时身体重心不稳定或肌肉收缩不协调，易引起___。
A肩关节扭伤 B腰部扭伤 C髌骨劳损 D踝关节扭伤
66 因受外力作用，使关节面失去正常的连接关系叫___。
A：软组织损伤 B：关节、韧带扭伤 C：关节脱位 D：骨折
67 关节脱位后，应该采用___进行处置。
A：冷敷 B：热敷 C：加压包扎 D:用长度和宽度相称的夹板固定伤肢
68 头部受外力打击后，使大脑管理平衡的膜半规管、椭圆馕、球囊等感受器技能失调，直至引起意识和机能的一时性障碍，这种现象叫___
A中暑 B脑震荡 C运动性昏厥 D休克
69 制定运动处方时，为了提高全身耐力，运动时间应在___
A：2~3分钟以上 B：3~5分钟以上 C：5~10分钟以上 D：30分钟以上
70 在制定运动处方时，为了提高全身耐力，摄氧水平应达到最大摄氧量的___
A：20%~30% B：40%~50% C：50%~60% D：60%~70%
71 在制定运动处方时，运动强度上限可达最高心率的___
A：65% B：75% C：85% D：95%
72 在制定运动处方时，运动时间应控制在___
A：5分钟 B：10分钟 C：30分钟 D：60分钟
73 在制定运动处方时，运动次数的安排以每周___次为宜。
A：1次 B：2~3次 C：3~5次 D：7次
74 一个梅脱是安静状态下的代谢率，约相当于消耗___的氧。
A：3.5ml/kg.min B：4.5ml/kg.min C：5.5ml/kg.min D：6.5ml/kg.min
75 医疗体育常用强度为___的最大摄氧量。
A：10%~30% B：30%~50% C：40%~60% D：60~80%
76 进行耐力性运动（有氧训练）的持续时间可在___。
A：5~10分钟 B：15分钟~1小时 C：1~1.5小时 D：2小时
77 一般健身或改善心血管及代谢功能，预防冠心病、肥胖病等，可练习___项目。
A：耐力性项目 B：速度性项目 C：力量性项目 D：柔韧性项目