了解心理健康对身体健康的作用
达到该水平目标时，学生将能够：
了解身心之间的关系;
了解心理状态对身体健康的影响;
了解运动愉快感的获得对人们坚持体育锻炼的影响。
水平四
自觉通过体育活动改善心理状态
达到该水平目标时，学生将能够：
在学习压力大或烦恼时进行体育活动;
选择参加充分展示自己能力的体育活动;
选择参加有助于获得运动愉快感的体育活动;
选择参加有利于人际交往的体育活动。
水平五
自觉运用所学知识技能促进身心协调发展
达到该水平目标时，学生将能够：
自觉运用所学的生理和心理知识分析自己的身心发展状况;
自觉运用所学的知识和技能进行有助于身心发展的体育活动;
自觉地表现出为他人创设良好心理环境的意愿和行为。
(二) 正确理解体育活动与自尊、自信的关系
【水平目标】
水平二
在体育活动中具有展示自我的愿望和行为
达到该水平目标时，学生将能够：
在体育活动中努力展示自我;
对体育活动表现出较高的热情。
水平三
正确对待生长发育和运动能力弱可能带来的心理问题
达到该水平目标时，学生将能够：
对生长发育的变化(如月经等)采取坦然的态度;
消除因身体形态问题(如太胖、太瘦等)可能产生的自卑感;
通过积极的体育活动消除因运动能力较弱产生的烦恼。
水平四
通过体育活动树立自尊和自信
达到该水平目标时，学生将能够：
了解自尊和自信的意义;
认识体育活动对自尊和自信的影响;
通过积极的体育活动，逐步增强自尊和自信;
在体育活动中表现出适宜的自信心。
水平五
在体育活动中努力获得成功感
达到该水平目标时，学生将能够：
通过合理设置目标使自己在体育活动中不断获得成功;
在不断提高运动能力的过程中体验成功的感觉。
水平六
表现出积极进取的生活态度
达到该水平目标时，学生将能够：
理解体育活动对形成积极生活态度的作用;
将体育活动作为生活中不可缺少的组成部分;
表现出珍惜生命、积极进取、自强不息的生活态度。
(三) 学会通过体育活动等方法调控情绪
【水平目标】
水平一
说出自己在体育活动中的情绪表现
达到该水平目标时，学生将能够：
体验并简单描述进步或成功时的心情;
体验并简单描述退步或失败时的心情。
水平二
观察并说出同伴在体育活动中的情绪表现
达到该水平目标时，学生将能够：
观察并说出同伴进步或成功时的情绪表现;
观察并说出同伴退步或失败时的情绪表现。
水平三
知道通过体育活动等方法调节情绪
达到该水平目标时，学生将能够：
了解不良情绪对体育活动的影响;
了解体育活动对减缓学习压力、消除不良情绪的作用;
了解体育活动对产生良好情绪的作用。
水平四
学会其他调节情绪的方法
达到该水平目标时，学生将能够：
学会肌肉放松的方法;
学会自我暗示的方法;
学会呼吸调节法;
学会合理安排作息时间。
水平五
在体育活动中表现出调控情绪的意愿与行为
达到该水平目标时，学生将能够：
运用所学的方法调控自己在体育活动中的情绪;
运用所学的方法调控自己在体育比赛中的情绪，如紧张、恐惧、精神不振和疲劳感等。
水平六
自觉运用适宜的方法调控自己的情绪
达到该水平目标时，学生将能够：
选择适合自己的方法调控情绪;
在日常生活和学习中运用情绪调控方法。