发展柔韧、反应、灵敏和协调能力
达到该水平目标时，学生将能够：
学习实际生活中的移动动作，如走、跑、跳、攀爬等动作;
随同集体完成各种必要的操练，如队列练习、广播操等;
在游戏或基本运动中进行多种移动、躲闪、急停、跳跃的练习;
在投掷或球类游戏中进行各种挥动、抛掷、转体的练习;
从事发展柔韧性的各种动力性练习。
水平二
发展灵敏、协调和平衡能力
达到该水平目标时，学生将能够：
通过多种游戏发展位移速度和动作的灵敏性;
通过多种练习形式(如各种跳跃游戏和跳绳等)发展跳跃能力;
通过多种练习形式发展平衡和协调能力。
水平三
发展速度和平衡能力
达到该水平目标时，学生将能够：
利用器械做跨越、钻过和绕过一定障碍的练习;
从事各种迎面穿梭接力跑的练习;
练习各种平衡动作;进行各种有节奏的练习。
水平四
发展速度、有氧耐力和灵敏性
达到该水平目标时，学生将能够：
通过多种练习(如短距离跑和反复跑等)发展位移速度;
通过多种练习(如定时跑、定距跑、跳绳等)发展有氧耐力;
通过多种练习(如球类运动等)发展反应速度和灵敏性。
水平五
发展肌肉力量和耐力
达到该水平目标时，学生将能够：
通过多种练习发展上、下肢肌肉力量和耐力;
通过多种练习发展腰、腹肌肉力量和耐力。
水平六
发展与健康有关的体能
达到该水平目标时，学生将能够：
通过多种练习提高心肺功能和有氧耐力;
通过多种练习发展肌肉力量和耐力;
通过多种练习发展柔韧性;
通过多种练习控制体重。
(三)具有关注身体和健康的意识
【水平目标】
水平一
知道身体各主要部位的名称和自己身体的变化
达到该水平目标时，学生将能够：
知道身体各主要部位的名称;
辨别左右、前后、上下的方位;
定期测量和记录自己的身高、体重的变化。
水平二
描述身体特征
达到该水平目标时，学生将能够：
说出身体各主要部位的功能;
描述自己的身体特征;
比较自己与同伴的身体特征。
水平三
了解青春期的卫生保健知识
达到该水平目标时，学生将能够：
知道青春期男女生身体特征的变化，正确对待第二性征的出现;
关注青春期的健康，如女生注意乳房卫生和经期卫生，男生正确对待手淫和遗精等;
初步认识青春期男女体能方面发生的变化;
了解经期科学锻炼的知识。
水平四
理解体育锻炼对身体形态和机能的影响
达到该水平目标时，学生将能够：
认识和理解体育锻炼对身体形态发展的影响;
认识和理解体育锻炼对身体机能发展的影响;
根据自己的生理特点，了解在体育活动中应注意的事项。
水平五
理解身体健康在学习、生活中的意义和作用
达到该水平目标时，学生将能够：
认识体育活动是防治现代生活方式病(如心血管疾病等)的积极手段和方法;
理解身体健康在学习、生活中的重要意义，树立良好的健康意识。
了解性传播疾病等有关知识达到该水平目标时，学生将能够：
了解性病的传播途径和预防知识;
了解艾滋病的传播途径和预防知识。
水平六
了解我国传统养生保健方法与现代体育锻炼方法的异同
达到该水平目标时，学生将能够：
比较我国传统的养生保健方法与现代体育锻炼方法;
学会一两种我国传统的养生保健方法。
(四) 懂得营养、环境和不良行为对身体健康的影响
【水平目标】
水平一
了解营养与健康的关系
达到该水平目标时，学生将能够：
知道营养不足和营养过剩对健康的影响;
知道主要食物(如蔬菜、瓜果等)的营养价值。
了解从事体育活动时的营养卫生常识达到该水平目标时，学生将能够：
知道参加体育活动应该补充适当的营养素;
知道进行体育活动时必须注意的营养卫生常识。
水平二
初步学会选择有利于健康的营养食品
达到该水平目标时，学生将能够：
知道营养需求与年龄、性别、身体活动等的关系;
初步学会选择有利于健康的营养食品;
初步学会选择适合运动需要的健康营养食品。
知道生活方式对健康的影响
达到该水平目标时，学生将能够：
知道饮食、体育锻炼对控制体重的作用;
认识吸烟、酗酒和吸毒的危害。
水平三
形成良好的生活方式
达到该水平目标时，学生将能够：
注意合理的营养;
经常进行体育锻炼;
养成良好的睡眠和休息习惯，如早睡早起、安排好学习与休息的时间等;
自觉做到不吸烟，不酗酒，远离毒品。