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教材 |
一、技巧——复习前滚翻、后滚翻；学习侧手翻 二、素质练习 |
课次 |
2 | |||
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教 学任务 |
1、通过教学，让学生复习前滚翻、后滚翻的动作技术，学习侧手翻动作要领 2、复习前滚翻、后滚翻的动作技术，体会蹬摆动作发展协调能力、发展腰腹背肌的力量，培养学生练习的兴趣。 3、培养学生发扬互助练习、合作练习的精神，充分展示个人才智，发挥团队的智慧。 | |||||
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结构 |
教学内容 |
时间 |
次数 |
组织教法与要求 | ||
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准 备 部 分
︵ 5 至7 分 ︶ |
一、 课堂常规 1．体委集合整队，报告出勤，检查服装。 2．师生问好，安排见习 3．宣布本课内容及要求 二、准备活动 1． 在体育馆绕篮球场慢跑 三圈 2． 徒手操 头部运动 上下振臂 肩部绕环 腰部运动 前压腿 侧压腿 膝绕环 腕踝关节 |
1′
2′
3′ |
4ｘ8
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一、 组织
教法：1、讲解 示范。 2、领跑，口令，口哨
要求：1、快、静、齐 2、认真练习，充分活动开各关节 | ||
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基
本 |
一、 技巧 动作名称： 复习前滚翻、后滚翻 动作要领： 蹲撑开始，两腿用力蹬地，低头团身抱腿。 重点：两腿迅速蹬直 难点：团身 动作要领： 蹲立开始后滚低头团身，积极翻臀同时两手在肩上用力推垫 |
7′
1′
6′
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10次/人
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一、组织 教法： 1、 讲解、示范动作要领，。 2、教师边讲解边示范，组织教学与纠错 3、学生复习练习： a、在帮助下直接做或在垫子上由高处向低处做前滚翻 | ||
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结构 |
教学内容 |
时间 |
次数 |
组织教法与要求 | ||
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部
分
︵ 28 至 33 分 ︶ |
重点：翻臀
难点：推手
保护与帮助： 在学生侧后方，在其臀部上翻时两手扶其髋部顺势上提，或扶其腰背顺势上托
二、学习侧手翻 动作要领： 以向左翻为例。从侧向分腿站立两臂侧举开始，左腿侧屈身体左倒，两手依次积极蹬地，同时右腿与左腿依次充分踢蹬，经手踢蹬。
重难点： 倒立时的紧腰顶肩
保护与帮助： 在学生侧后方，在其踢腿时两手扶腰帮助其至倒立；侧倒落地时两手顺势交叉托助其起立成分腿站
易犯错误： 1、 动作过程不清
2、倒立过程不清或屈髋夹肩
3、肩关节顶不住，两手不在一条直线上 |
21′
2′
4′
7′
8′
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5次
10次/人 10次/人 |
要求： 1、学生按小组有序的进行练习 2、各小组保护的同学要对同学负责，认真的进行保护与帮助 3、学生练习时必须按动作要领做，注意安全、学会自我保护
二、组织： 同上 教法： 1、讲解、示范侧手翻的动作要领，让学生建立正确的动作概念，同时使学生明白学习侧手翻的意义。 2、教师边讲解边示范，组织教学与纠错 3、学生练习： a、依侧手翻过程两手依次撑跳箱盖两侧，两腿踢蹬越过跳箱盖成分腿站，并逐步提出两腿踢蹬充分、伸直腿、升高重心等要求。 b、在保护与帮助下练习侧起成妥腿倒立，再侧成分腿站立 c、再地上划一直线，在帮助下练习侧手翻。
要求： 1、学生按小组有序的进行练习 2、各小组保护的同学要对同学负责，认真的进行保护与帮助 3、学生练习时必须按动作要领做，注意安全、学会自我保护 4、练习时两腿踢蹬充分、伸直腿、升高重心，手脚在一条直线上。
纠正方法： 1、教师指正错误动作，边示范边纠正，多练习教法“a”。 2、教师巡视纠错，强调动作要领，多采用教法“b”和“c”进行纠错 3、保护者进行保护时提醒两手在一条直线上，多进行练习 | ||
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结构 |
教学内容 |
时间 |
次数 |
组织教法与要求 | ||
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二、素质练习 俯卧撑 压脚背肌 |
5′
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20个/组x 三组 |
二、组织 在体操垫上 教法： 1、讲解、示范 2、教师下口令，学生统一练习 3、男生俯卧撑20个一组，压脚背肌30个一组；女生俯卧撑15个一组，压脚背肌20个一组。 要求： 1、认真练习，保证每一组的数量和质量 | ||
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结束部分 ︵ 4 至5 分 ︶ |
一、放松活动
二、集合整队
三、课后讲评
四、回收器材 |
3′
30〞
1′
30〞 |
4 x 8 |
一、组织
教法： 1、 教师领做3节放松操 2、教师讲评本课优缺点 要求： 1、 尽量放松，气氛活跃 2、快 静 齐 | ||
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心率曲线图 |
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练 习 密 度 |
35%——40%
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教
具 |
体操垫5个 | |||||
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课后总结： | ||||||
