1、克服春困：生活要有规律、早睡早起；适当户外散步；做“头皮操”或揉按太阳穴、风池穴、风府穴、肩井穴；尽量坚持午休；晨起洗冷水脸。
2、人与人，差无几；命与运，差天地；岁月来又去，人生如戏剧；有的演百姓，有的演皇帝；偶的演劳工，有的演富翁。只要认真来演戏，角色剧本无差异。
3、莫攀比，莫生气，要自强，要志气。十个手指头，不能一般齐，有得就有失，有苦就有乐。位高压力高，权大风险大。
4、无论演平民，还是演皇帝，用心演戏，诚实做人，出汗出力，人间场场是好戏；无心演戏，虚度光阴，放纵自己，脚下步步是悲剧。
5、只要功夫深，铁杵磨成针；青山遮不住，毕竟东流去；风光无限好，正道是沧桑；人生成败事，还是靠自己。
6、慢食减肥：减慢进食速度，仔细咀嚼食物，会使得碳水化合物分解成为葡萄糖，葡萄糖吸收进入人体后，体内的血糖水平就会升高，当血糖升高到一定水平时大脑的食物中枢就会发出停止进食的信号。